Cedera pada Olah Raga Futsal

Yang mau sehat lirik info di dalam
User avatar
hackys
Sersan
Posts: 169
Joined: 06 Jan 2009, 17:06

Cedera pada Olah Raga Futsal

Postby hackys » 08 Jan 2009, 13:49

Siapa yang gak kenal Futsal? salah satu jenis permainnan sepak bola ini banyak digemari oleh masyarakat di dunia. Permainan ini dilakukan didalam sebuah area sempit sama halnya dengan sepok bola, cuma yang membedakannya hanya lapangan dan jenis area (biasanya lapangan Futsal bukan runmput).

Gini, setiap olah raga harus mempunyai penanganan tepat terutama dalam pelaksanaannya. Karena salah-salah ingin sehat malahan membuat penyakit. seperti Futsal penting untuk memperhatikan mulai dari kostum (terutama sepatu) dan pemanasan, permainan dan pendinginan.

Kalo udah terjadi cidera, ya harus bener2 ditangani.
ada beberapa macam cedera pada permainan Futsal, yaitu:

1. Plantar fascitis
Plantar fascitis adalah pembengkakan dengan rasa nyeri karena adanya suatu robekan kecil pada otot plantar fascia yang terjadi karena penggunaan berlebihan atau tarikan berulang plantar fascia. Keadaan ini menyebabkan rasa nyeri di bawah telapak kaki bagian belakang dekat tumit. Hal ini disebabkan karena gerakan berulang-ulang yang menyebabkan regangan tiba-tiba. Selain kurangnya pemanasan juga disebabkan berlari di lapangan yang keras seperti lapangan futsal.

Image

2. tendenitis achiles
Gejala yang dirasakan adalah rasa nyeri pada urat daging yang membentang dari otot betis ke tumit terutama pada pagi hari. Tendinitis Achiles disebabkan oleh karena penggunaan berlebihan pada otot kaki, permukaan lapangan yang keras, sepatu yang tak tepat (terlalu sempit), sudah lama tak latihan fisik dan penyakit rematik.

3. strain
Mulai dari yang ringan hingga yang berat. Cedera ini disebabkan karena latihan/gerakan berlebihan pada otot tertentu.

yang paling berat:

4. ankle sprain
cedera ini bisa terjadi karena “tekelan” dari lawan main atau sewaktu pemain ingin menendang bola tetapi kurang menaikkan kakinya sehingga sisi luar telapak kaki menggerus lantai lapangan. Sering awam menyebutnya cedera ini sebagai “sakit engkel”. Gejalanya bisa ringan maupun berat, mulai dari rasa sakit sewaktu berjalan hingga pembengkakan.

Wah, mudah2an bisa lebih mengenali Cidera2 akibat main Futsal, supaya main jadi menang. :D
Sumber yang dirangkum: Medicastore
Best Regards,
Hackys

User avatar
idotkontji
Site Admin
Posts: 2430
Joined: 29 Oct 2008, 20:21

Re: Cedera pada Olah Raga Futsal

Postby idotkontji » 08 Jan 2009, 18:07

Wah, mas saputra member di forum ini yang hobby Hiking
dan punya hobby main futsal juga kayaknya harus baca nih, biar lebih
hati2 waktu main futsal. Kali aja kan mas saputra punya keluhan, tapi
dianggapnya keluhan biasa saja....

Nice post mas hackys...


Return to “Tips dan Info Kesehatan”

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest